تعداد صفحات:17
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
تاریخچه کشتی
گارد در ورزش کشتی
انواع گاردها با توجه به نوع کشتی
گارد آزاد
گارد فرنگی
انواع گارد با توجه به روش قراردادن پاها
گارد چپ
گارد راست
گارد جفت (ژاپنی)
انواع گارد با توجه به میزان خم شدن به جلو
گارد باز
گارد بسته
انواع گارد با توجه به تقابل گاردهای دو کشتی گیر در مقابل هم
گارد موافق
هر دو چپ گارد
هر دو راست گارد
هر دو جفت گارد
گارد مخالف
مجری راست و مدافع چپ
مجری چپ و مدافع راست
گارد مختلط
مجری جفت و مدافع چپ
مجری جفت و مدافع راست
مجری راست و مدافع جفت
مجری چپ و مدافع جفت
بهترین فاصله در گارد
سرشاخ شدن
زیر سر بیرون
فن زیر سر تو
فن دست تو
فن بارانداز
فن سر زیر بغل
فن میانکوب
فن کمر
فن پس کاسه
فن برات
فن یک دست و یک پا
یک دست و یک پای موافق در گارد موافق از داخل
یک دست و یک پای موافق در گارد مخالف از داخل
مقدمه:
ورزش بعنوان یکی از مقولات اجتماعی پیوند دهنده میلیاردها انسان در اقصی
نقاط عالم است و گاه در این نقش چنان قدرتمند ظاهر میگردد که ندرتاً بتوان
مقوله ای چنان جذاب را در بین جماعت بشر یافت و نام برد که بتواند این چنین
ایفای نقش کند، آنگاه که ورزش در قالب هنر و در اوج خلاقیت از چارچوب های
متصوره بیرون میرود، انسان را در نهایت شگفتی به تحسین وامی دارد. گرایش
این گونه انسان ها به ورزش به لحاظ ماهیت آن آمیزه ای است از قدرت،
استقامت، هنر و ریاضت، و لذت بردن از پرداختن و تماشای آن شاید تمایل فطری
آدمی باشد به کمال مطلق، در میان ورزش ها، آن دسته که شکل سنت و مذهب یافته
اند، طبعاً دارای ابعاد دیگری میباشند که علاوه بر تمایل ذاتی به آن ها،
تقدس نیز یافته اند، چرا که گذشته های فرهنگی ملل را تداعی می کند و حامل
ویژگی هایی هستند که در تار و پود فرهنگ این ملت ها بافته شده و در باورهای
آن ها جایگاهی ویژه دارد.
تعداد صفحات:164
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
فصل اول: طرح تحقیق
مقدمه
بیان مسأله
ضرورت و اهمیت پژوهش
اهداف پژوهش
هدف کلی پژوهش
اهداف ویژه پژوهش
فرضیه های پژوهش
فرضیه اصلی پژوهش
فرضیه های فرعی پژوهش
پیش فرض های پژوهش
محدودیت های پژوهش
تعاریف نظری
تعاریف عملیاتی
فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیق
مقدمه
بخش اول: مبانی نظری پژوهش
مفهوم تربیت بدنی
تعریف ورزش
ورزش
تعاریف ورزش همگانی
مفهوم جهانی ورزش
مفهوم ورزش
کیفیت زندگی
حق به دنبال خوشحالی بودن
انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی
فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی
تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار
طبقه بندی ورزش های همگانی
گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت
تعادل در ورزش
مفهوم فراغت
توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان
فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن
نگرش و چارچوب مفهومی آن
تعریف نگرش
گرایش به ورزش و فعالیت بدنی
انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی
بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش
بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور
بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
مقدمه
روش پژوهش
جامعه آماری
نمونه آماری و روش نمونه گیری
ابزار پژوهش
متغیرهای پژوهش
اعتبار و روایی ابزار پژوهش
شیوه جمع آوری داده ها
روش های آماری
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده های آماری
بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق
مشخصات فردی افراد تحت بررسی
بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی
توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی
مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی
بخش دوم: استنباط فرضیه های تحقیق
سایر یافته های پژوهش
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
مقدمه
خلاصه پژوهش
یافته های اصلی پژوهش
سایر یافته های پژوهش
بحث و تحلیل و نتیجه گیری
روش های گسترش ورزش همگانی
پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش
پیشنهادات برای محققین دیگر
منابع
فهرست جداول:
مشخصات کمیته های تحت پوشش و افراد شرکت کننده
رشد مشارکت مردم آلمان
حجم نمونه به صورت متناسب در زنان و مردان
سؤالات مربوط به هریک از مؤلفه های انگیزه پرداختن به ورزش همگانی
توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت
توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن
توزیع فراونی نمونه مورد بررسی به تفکیک رشته
توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل
توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات
توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته
توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز
توزیع فراونی عامل آرامش و فراغت
آماره های توصیفی گزاره های عامل آرامش و فراغت
توزیع فراوانی عامل اجتماعی
آماره های توصیفی گزاره های عامل اجتماعی
توزیع فراوانی عامل درمانی
آماره های توصیفی گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی
توزیع فراوانی عامل آمادگی جسمانی
آماره های توصیفی گزاره های عامل آمادگی جسمانی
توزیع فراوانی عامل بهبود و یادگیری مهارت ها
آماره های توصیفی گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها
توزیع فراوانی عامل اختصاصی
آماره های توصیفی گزاره های عامل اختصاصی
توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی مطرح شده
میانگین نمرات مربوط به عوامل
میانگین نمرات مربوط به عوامل به تفکیک جنس
آزمون مربوط به فرضیه اصلی
آزمون مربوط به فرضیه فرعی اول
آزمون مربوط به فرضیه فرعی دوم
آزمون مربوط به فرضیه فرعی سوم
آزمون مربوط به فرضیه فرعی چهارم
آزمون مربوط به فرضیه فرعی پنجم
آزمون مربوط به فرضیه فرعی ششم
عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب تأهل
عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سطح تحصیلات
عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سن
فهرست نمودارها:
توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت
توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن
توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب سن
توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل
توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات
توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته
توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز
مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آرامش و فراغت
مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اجتماعی
مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی
مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آمادگی جسمانی
مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها
مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اختصاصی
توزیع فراوانی پاسخ «بلی» به سؤالات دو وجهی مطرح شده
میانگین انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی
میانگین عامل آرامش و فراغت در انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی
میانگین عامل اجتماعی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی
میانگین عامل پیشگیرنده و درمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی
میانگین عامل آمادگی جسمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی
میانگین عامل بهبود و یادگیری مهارت ها به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی
میانگین عامل اختصاصی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی
عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تأهل
عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تحصیلات
عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب سن
مدل سلسله مراتبی ورزش (مول )
طبقه بندی ورزش همگانی
مقدمه:
ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به
دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و
فعالیت دارای موقعیت های ممتازی میباشد.
ورزش بعنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر
میباشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف
دنیا، با استفاده از علوم روانشناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل
گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات
دامنه داری را آغاز نموده اند.
تحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی،
طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا
مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آن ها در انواع ورزش های همگانی در
جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان
در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت
میکنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند.
بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند
خلا ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش
و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.
در پژوهشی که در دانمارک انجام شده معلوم گردید انگیزه مردم از شرکت در
فعالیت های ورزشی، رسیدن به درجات بالا و دستیابی به شعار المپیک (سریع تر،
بالاتر و قوی تر) نیست بلکه تندرستی، نشاط و روابط اجتماعی دلایل مهم شرکت
در ورزش اند (لارسن گراد ، 2002).
این پژوهش با اولویت سنجی چنین موضوعی و با در نظر گرفتن اهمیت مضاعف ورزش
همگانی برای عموم مردم درصدد است تا در نخستین گام های اعتلای فرهنگ ورزش
همگانی سهیم باشد. زیرا ارتقا فرهنگ مشارکت های ورزشی، مستلزم نگرش علمی
افراد نسبت به ورزش و بهره مندی مفید و مؤثر از آن میباشد. هدف پژوهش حاضر
سنجش انگیزه مردم از مشارکت در ورزش همگانی باشد، لذا شناخت این عوامل و
مقایسه آن در زنان و مردان شرکت کننده شاید بتواند زمینه های لازم را برای
توسعه هرچه بیشتر این ورزش که یک تقاضا و نیاز اجتماعی است فراهم آورد.
تعداد صفحات:70
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
تاریخچه
تعریف و طبیعت هوش مصنوعی
فلسفه هوش مصنوعی
مدیریت پیچیدگی
چند سئوال و جواب
سیستم های خبره
مزایای سیستمهای خبره
انسان متخصص در مقایسه با سیستم های خبره
مثالی برای درک کار سیستم های خبره
سیستم های خبره چه هستند؟
تکنیک های جستجو
جستجو کورکورانه
نمایش دانش
قوانین تولید
مزایای قوانین
قوانین هیوریستیک
قوانین محدوده (دامنه)
دانش رویه ای
معایب سیستم های تولید قانون
شبکه های معنایی
مزایای توارث
قاب ها
نمونه هایی از اشیا قاب
منطق
منطق گزاره ای
منطق محصولات
استنتاج
عملکرد موتور استنتاج
استراتژی های استنتاج
استنتاج قیاسی
استنتاج استقرایی
استنتاج انتزاعی
کاربرد سیستم های خبره
واسط های هوشمند
دلایل بدبینی نسبت به سیستم های خبره
آینده سیستم های خبره
ابزار های توسعه سیستم های خبره
زبان های برنامه نویسی
پوسته های سیستم خبره
ابزار های هوش مصنوعی
ارزیابی پوسته های سیستم خبره
منابع
مقدمه:
هوش مصنوعی (artificial intelligence) را باید عرصه پهناور تلاقی و ملاقات
بسیاری از دانشها، علوم، و فنون قدیم و جدید دانست. ریشهها و ایدههای
اصلی آن را باید در فلسفه، زبانشناسی، ریاضیات، روانشناسی، نورولوژی، و
فیزیولوژی نشان گرفت و شاخهها، فروع، و کاربردهای گوناگون و فراوان آن را
در علوم رایانه، علوم مهندسی، علوم زیستشناسی و پزشکی، علوم ارتباطات و
زمینههای بسیار دیگر.
هدف هوش مصنوعی به طور کلی ساخت ماشینی است که بتواند «فکر» کند. اما برای
دسته بندی و تعریف ماشین های متفکر، میبایست به تعریف «هوش» پرداخت. همچنین
به تعاریفی برای «آگاهی» و «درک» نیز نیازمندیم و در نهایت به معیاری برای
سنجش هوش یک ماشین نیازمندیم.
با وجودی که برآورده سازی نیازهای صنایع نظامی، مهمترین عامل توسعه و رشد
هوش مصنوعی بودهاست، هم اکنون از فراوردههای این شاخه از علوم در صنایع
پزشکی، رباتیک، پیش بینی وضع هوا، نقشهبرداری و شناسایی عوارض، تشخیص صدا،
تشخیص گفتار و دست خط و بازیها و نرم افزارهای رایانهای استفاده میشود.
تعداد صفحات:39
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
فصل اول : معرفی بانک اطلاعاتی سیستم دفترچه تلفن و یادداشت های روزانه
معرفی بانک اطلاعاتی
بانک اطلاعاتی چیست؟
استفاده از سیستم های اطلاعاتی ساده
استفاده از بانک های اطلاعاتی
مزایای استفاده از بانک اطلاعاتی
معایب استفاده از سیستم بانک اطلاعاتی
بانک اطلاعاتی و ویژوال بیسیک
ساختار بانک اطلاعاتی
جدول در بانک اطلاعاتی
سیستم مدیریت پایگاه دادهها
پایگاه دادههای پیمایشی
پایگاه دادههای رابطهای
پایگاه دادههای چند بعدی
پایگاه دادههای شی
ویژگیهای سیستم مدیریت پایگاه دادهها
سیستمهای متداول مدیریت پایگاه دادهها
تعریف کلی از اکسس Access
اجزا بانک اطلاعاتی اکسس
نمودار گردش داده (DFD)
فرآیندها
فایل ها یا انبار داده
نهادهای خارجی
جریان های داده
توصیف سیستم ها با نمودارهای جریان داده
ویژگی های DFD خوب
تفاوت های بین فلو چارت ها و نمودارهای جریان داده
فصل دوم : طراحی پایگاه داده دفترچه تلفن و یادداشت های روزانه
طراحی پایگاه داده دفترچه تلفن و یادداشت های روزانه
جدول اطلاعات تلفن
جدول یادداشت های روزانه
فصل سوم : ویژوال بیسیک
مقدمه
سبک های برنامه نویسی
سبک برنامه نویسی سنتی
برنامه نویسی ساخت یا فته
برنامه نویسی شی گرا
فرم های برنامه
انواع داده ای
داده های عددی
انواع غیر عددی
راه اندازی ویژوال بیسیک
پنجره Project
پنجره Properties
پنجره Form Layout
جعبه ابزار
فصل چهارم : راهنمای استفاده از سیستم دفترچه تلفن و یادداشت های روزانه
وارد کردن رمز عبور
صفحه اصلی برنامه
ثبت دفترچه تلفن
ویرایش دفترچه تلفن
حذف از دفترچه تلفن
جستجو در دفترچه تلفن
چاپ لیست دفترچه تلفن
یاداشت های روزانه
جستجو در یاداشت های روزانه
راهنما
فصل پنجم : ضمیمه ها
ضمیمه 1
ضمیمه 2
ضمیمه 3
ضمیمه 4
فهرست اشکال:
سیستم پردازش فایل
نمونه ای از جدول اطلاعاتی در بانک اطلاعاتی
DFD سیستم دفترچه تلفن و یادداشتهای روزانه
نمونه ای از فرم
صفحه اول ویژوال بیسیک
صفحه ای از ویژوال بیسیک که حاوی فرم است
پنجره Project
معرفی عناصر موجود در جعبه ابزار
وارد کردن رمز عبور
صفحه اصلی برنامه
ثبت در دفترچه تلفن
ویرایش دفترچه تلفن
حذف از لیست اطلاعات
جستجو در دفترچه تلفن
چاپ لیست دفترچه تلفن
ثبت اطلاعات روزانه
جستجو در یاداشت های روزانه
نمایش اطلاعات
راهنما
فهرست جداول:
انواع فیلدها در بانک اطلاعاتی اکسس
انواع فیلدهای عددی در بانک اطلاعاتی اکسس
جدول اطلاعات تلفن
جدول یادداشت های روزانه
مربوط به انواع داده های عددی
مربوط به انواع غیر عددی
انواع داده های عددی در ویژوال بیسیک
انواع داده های غیر عددی در ویژوا ل بیسیک
جدول عملگرهای حسابی
جدول عملگرهای رابطه ای
جدول عملگرهای منطق
مقدمه:
سیستم مدیریت پایگاه دادهها، مجموعهای پیچیده از برنامههای نرمافزاری
است که ذخیره سازی و بازیابی دادههای سازمان از قبیل فیلدها، رکوردها و
فایلها را در پایگاه دادهها، کنترل میکند. این سیستم، کنترل امنیت و صحت
پایگاه دادهها را نیز بر عهده دارد. سیستم مدیریت پایگاه دادهها،
درخواستهای داده را از برنامه میپذیرد و به سیستم عامل دستور میدهد تا
دادههای مناسب را انتقال دهد. هنگامی که چنین سیستمی مورد استفاده قرار
میگیرد، اگر نیازمندی ای اطلاعاتی سازمانی تغییر یابد، سیستمهای اطلاعاتی
نیز آسان تر تغییر خواهند یافت. سیستم مذکور از صحت پایگاه دادهها
پشتیبانی میکند. بدین ترتیب که اجازه نمیدهد بیش از یک کاربر در هر لحظه،
یک رکورد را به روز رسانی کند. این سیستم رکوردهای تکراری را در خارج
پایگاه دادهها نگاه میدارد. این سیستم روشی برای ورود و به روز رسانی
تعاملی پایگاه دادهها فراهم میآورد.طراحی پایگاه دادهها، فرآیند تصمیم
گیری درباره نحوه سازماندهی این دادهها در انواع رکوردها و برقراری ارتباط
بین رکوردهاست. سیستم مدیریت پایگاه دادهها میتواند ساختار دادهها و
ارتباط آن ها را در سازمان بطور اثر بخش نشان دهد.
امروزه استفاده از رایانه و نرم افزارهای کاربردی، یکی از ضروریات زندگی
بشر بوده و حذف آن از زندگی تا حدود زیادی غیر قابل تصور میباشد. در این
میان برنامه نویسی و تهیه نرم افزار های کاربردی، از اهمیت و جایگاه ویژه
ای برخوردار بوده و رفته رفته، باید برنامه ها و نرم افزارهای کابردی قوی
تر، با رابط کاربری بهتر و تولید آسان و سریع تر، تهیه کرد. نرم افزارهایی
که توسط زبان های برنامه سازی تحت سیستم عامل داس تهیه میگردید، تا حدود
زیادی شامل این سه مقوله نمیشدند و خود سیستم عامل داس، از لحاظ رابط
کاربری ضعیف بوده و مناسب نبود. با بوجود آمدن سیستم عامل ویندوز، زبان های
برنامه سازی تحت این سیستم نیز ایجاد شد که قادرند نرم افزارهایی با سرعت
بالاتر و رابط گرافیکی بهتر تولید کنند. از جمله این زبان های برنامه سازی
میتوان به زبان برنامه نویسی VISUAL BASIC اشاره کرد.
تعداد صفحات:31
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
چکیده
فصل اول : شبکه های بی سیم و تکنولوژی WI-FI
شبکه های بی سیم و تکنولوژی WI-FI
Wi-Fi چیست و چگونه کار میکند؟
ترکیب سیستم Wi-Fi با رایانه
شبکه های بی سیم (Wi-Fi)
فصل دوم : امنیت در شبکه های بی سیم
امنیت در شبکه های بی سیم
منشا ضعف امنیتی در شبکه های بی سیم و خطرات معمول
شبکه های محلی بی سیم
امنیت در شبکه های محلی بر اساس استاندارد 11 . 802
سرویسهای امنیتی WEP _ Authentication
Authentication با روز نگاری Rc4
سرویسهای امنیتی Integrity, 802,11b – privacy
ضعفهای اولیه امنیتی WEP
استفاده از کلیدهای ثابت WEP
ضعف در الگوریتم
استفاده از CRC رمز نشده
خطر ها، حملات امنیتی
فصل سوم : ده نکته اساسی در امنیت شبکه های WI-FI
ده نکته اساسی در امنیت شبکه های WI-FI
نتیجه گیری
منابع
چکیده:
شبکه های بی سیم (Wireless) یکی از تکنولوژی های جذابی هستند که توانسته
اند توجه بسیاری را به سوی خود جلب نمایند و عده ای را نیز مسحور خود نموده
اند. هرچند این تکنولوژی جذابیت و موارد کاربرد بالایی دارد ولی مهم ترین
مرحله که تعیین کننده میزان رضایت از آن را به دنبال خواهد داشت ارزیابی
نیاز ها و توقعات و مقایسه آن با امکانات و قابلیت های این تکنولوژی
است.امروزه امنیت شبکه یک مساله مهم برای ادارات و شرکت های دولتی و سازمان
های بزرگ و کوچک است تهدیدهای پیشرفته از تروریست های فضای سایبر کارمندان
ناراضی و هکرهای رویکردی سیستمانیکا برای امنیت شبکه می طلبد. در بررسی
روشما واستاندارد های امن سازی شبکه های محلی بی سیم مبتنی براستاندارد
IEEE802.11 میپردازیم .با طرح قابلیت امنیتی این استاندارد میتوان از
محدودیت آن آگاه شد استاندارد 802011 سروس های مجزا و مشخصی را برای تامین
یک محیط امن در اختیار قرار می دهد دراین سروس اغلب توسط پروتکلWEP تامین
می گردد وظیفه آن امن سازی میان مخدوم و نقاط استرسی بی سیم است در حال
حاضر تنها پروتکل که امنیت اطلاعات و ارتباطات را در شبکه های بی سیم
براساس استاندارد 802.11 فراهم می کند WEPاست این پروتکل نوع استفاده از آن
همواره امکان نفوذ به شبکه های بی سیم راهر نحوی ولو سخت و پیچیده فراهم
می کند و بسیار از حملات بر روی شبکه های سیمی دارای اشتراک است.